ale bcaa

przemekqju-Hard Mass bierz dokładnie na 1h/45min przed treningiem a BCAA na 30/20 minut przed i masz sprawe rozwiazana Ja czasem biore BCAA na 15 minut przed i jest oki.Więcej kombinacji bo trzeba to rozdzielicz czasowo ale mysle ze warto. Pozdrawiam.

[...] capsow BCAA Dieta wzglednie: 1.3 jajka + ogorek/pomidor + garsc orzechow 2.whey 3.(przedtreningowy)kurak+ ryz/makaron + brokuly 4.(potreningowy) to samo co przed - bede robil wieksze porcje 5.whey 6.ser bialy+kieliszek oliwy (nie wiem czy ta oliwa potrzebna, ale gdzies juz tak widzialem ze jedli) Posilki beda sie nieznacznie zmieniac. pozdrawiam

[...] Na 30 min.przed treningiem booster Nitrobolon E. W trakcie treningu dopiero od niedawna zamieniłem wodę na suplement składający się z mieszanki ww,kreatyny oraz aminokwasów ale zaczynam go popijać od połowy treningu,kiedy czuje już delikatny spadek mocy. Po treningu idzie carbo/vitargo 1gr./kg masy ciała+ BCAA/Glutamina/Isolate-40gr. Do godziny [...]

Witam Stosuje już jakiś czas CLA + ZIELONA HERBATA Z L-KARNITYNĄ 30 min przed treningiem i chciałbym włączyć do tego BCAA ale to też się bierze przed treningiem. Czy nie będzie się to jakoś "gryzło"?

[...] między Treningiem Beztlenowym a Tlenowym podczas redukcji. wole dorzucić następna porcje BCAA około 5 gramów między treningami. Co do Porcji Białka - hmmm , nie wiem ale przy tak ubogiej podaży węglowodanów - dodawanie białka bez nich będzie trochę bezsensu ponieważ organizm będzie męczył się z przyswojeniem , w ogóle z obróbką tego [...]

Iver03 jeśli masz w planach zakup Leucyny to proponuje zostawić BCAA w DT tak jak masz czyli po 7gr.przed i po,dodatkowo leucyna po treningu i tutaj dawka będzie zależeć od tego ile leucyny będziesz miał w tych 7 gr.BCAA, dobrze by było jakbyś łącznie miał po treningu ok.6gr.Leucyny. Wtedy w DN możesz z rana dać samą Leucynę,ok.3gr.fajnie podbije [...]

[...] Extreme 30 minut później: 40gr. Isolate Zastanawiam się dlaczego Izolat dopiero 30 minut po treningu?Jeżeli nie brałbyś Bcaa to izolat brałbyś od razu po treningu ?A jak robisz aeroby podczas masy to vitargo bierzesz przed czy po aerobach ? Jak wtedy wygląda sprawa z Izolatem? Sorry ,że takie zawiłe pytania ale mnie to bardzo ciekawi. Pozdro

[...] jak najlepiej wykorzystać okno anaboliczne. Czy przyjmowanie Mass XXL po posiłku jest konieczne jeśli mam dobry posiłek potrenigowy? Mass XXL stosuje tylko po to aby podbić podaż kalorii i czy gdybym przeniósł jego porcję na przedpołudnie to czy nie zaleje mnie tłuszczem? Dodam, że trening mam około godziny 16 i jestem typowym ektomorfikiem.

Mati1993 nie jasno sprecyzowales swoje pytanie, dlatego nie jestem do konca pewien o co dokladnie chciales zapytac ale postaram sie odpowiedziec%-) Jesli chodzi o "najlepsza forme cardio z rana" to tutaj polecalbym rowerek lub bieznie.Jesli chodzi o najlepsza pore dnia na wykonanie treningu aerobowego to dla mnie najbardziej odpowiednim czasem [...]

Cześć Dawid. Wiem że pytania są dosyć długie ale byłbym wdzięczny gdybyś znalazł chwilkę aby na nie odpowiedzieć ponieważ bardzo zależy mi na Twojej opini. 1. Właśnie zbliżam się do końca okresu redukcyjnego. Dodam, że suplementy jakie stosowałem podczas redukcji to przez pierwsze 6 tygodni CM3, przez cały okres BCAA Gforce okołotreningowo, i na 2 [...]

FAN wytlumacz mi jaki jest sens uzywania BCAA ? przy normalnej diecie (nie weganskiej :-> ) z5 jaj pol kilo miecha pokrywasz calkowite zapotrzebowanie na te aminokwasy . pytam ,bo sie nie znam , moze nadmiar jest potrzebny , ale jak czegos jest w nadmiarze to chyba tez nie dobrze ? {{:-(

A brales kiedys w innym czasie? I czules roznice? Ja takowej nie zanotowalem. ja uczciwie nigdy nie czułem różnicy. z 3 czy 4 puchy opróżniłem w życiu i nic. za to przedtreningów to ło matko musiałem odstawić i nie wykorzystałem nawet 1/5 puchy;-) To znaczy że co przedtreningówka na Ciebie nie działa czy działa aż tam mocno ? Ja BCAA biorę tylko [...]

[...] -Mass XXL 4.8kg *Trec* -Mass XXL 3kg *Trec* -Mass XXL 2kg *Trec* -Magnum 8000 1kg *Trec* -Anabolic BCAA System *Trec* -Creatine Micronized 200 mesh + taurine *Trec* -Creatine micronized powder *Universal* -Storm *Universal* -Shock Therapy *Universal* Do tego jeszcze możliwe, że zakupię jakieś BCAA. Skromnie, porównując do innych, ale jest :P

Zobacz ile tego bcaa jest w tym płynie... Super opcją byłoby z 10g bcaa na te 250ml, 4g trochę przymało. Sam aktualnie je pijam i jest ok ale 3 puszki na raz trzeba niestety łyknąć aby wyszło z tego coś wartościowego.

Matrix Protein 5kg 80% BCAA mega caps 300 z Olimp HMB olimp 450 caps Magnez Omega 3 Witaminy Moj zestawik, wiem, wiem hmb ale postanowiłem dac mu szanse zobaczymy co wyjdzie. Miałbym pytanie raczej o białko, czy ktos juz to brał, jest to 5kg 80% białka firmy z UK Matrix Nutrition, była tania wiec ja kupiłem wystarcza na 100 porcji, pisza ze jest [...]

[...] tygodniu zamienię to ćwiczenie na podciąganie do karku na drążku. 6. Pompki na poręczach - w każdej serii po 8 pompek. Ciągle trzęsą mi się ręce przy tym ćwiczeniu, ale jest mega. W ostatniej serii oszukiwałem, bo nie dawałem rady. 7. Skłony na brzuch, ławka skośna - w każdej serii 15 powtórzeń, tu jest regres -5, ale podwyższyłem skos. [...]

jako dodatek, moim zdaniem dobry, ale tylko na początku. Mi się w tym momencie skończył, a że z przyswajaniem węgli problemu raczej nie mam, gorzej z białkiem, teraz zakupię właśnie białko. Myślałem nad BCAA, ale stwierdziłem, że póki robię masę bardziej korzystne będzie białko.

[...] od paru dobrych lat nie mogłem przezwyciężyć. Póki co udało mi się urwać już ponad centymetr i zbić wagę z 87 na 85,5 kilograma (celuję w 83). Boczki trochę się zmniejszyły, ale na szybsze tempo spalania liczę dopiero w najbliższych tygodniach - obecne podejście w stosunku do tego co i jak jadłem do tej pory to istny kosmos, więc myślę, że jest [...]

[...] - dobre przyrosty (opisze wszystko jak juz bedzie po cyklu dokladnie) jednak wiadomo chcialbym to troche ubic i troszcze fatu ktory wjechal zrzucic i teraz moje pytanie: nabrales fatu na epi? troche dziwne:-) czy wjechac na ostatni tydzien Epi na krete (storm universala) i dorzucic zaraz po Epi shock therapy, pociagnac jeszcze na lekko dodatnim [...]

[...] 200g kalafiorka 22:00 5 jaj , garść laskowych 1 kaps gold omega 3 02:15 250g twarogu 20ml oliwy z oliwek Trening : Obwód B i C ( wczoraj napisałem A i B przez pomyłkę, ale trening zrobiłem A i D) Po każdym ćwiczeniu 60s przerwy Po treningu siłowym aeroby 20min Trening wykonany na 100 , ale zaduch był taki… lał mi się pot do oczu [...]